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Il tuo corpo ha la capacità di autoguarire se inizi ad alimentarlo con il giusto "carburante"
— Starch Solution
La Starch Solution o "La dieta dei grandi popoli del passato"
Ideata dal dottore americano John McDougall che in 50 anni ha aiutato migliaia di persone a riattivare i poteri di autoguarigione del corpo
È stato uno dei miei ultimi studi e sperimentazioni grazie al quale ho potuto integrare fondamentali conoscenze scientifiche sull'alimentazione e sulla metodologia dietetica.
— Igienismo Naturale
È stato il mio primo studio e sperimentazione sull'alimentazione.
Con l'igienismo ho potuto integrare alcune conoscenze e abitudini alimentari che hanno permesso al mio corpo di iniziare il mio percorso di autoguarigione nel 2011.
Ho iniziato così la mia ricerca del benessere, di soluzioni reali, che non fossero solo dei palliativi ma andassero alla radice dei problemi.
Ho studiato e sperimentato grazie anche ai testi e le tesine di Valdo Vaccaro e Arnold Ehret.
— Ayurveda e Yoga
Conoscenze millenarie.
Filosofie, tecniche terapeutiche e pratiche meditative e di riconnessione con il Sé Profondo.
Ho avuto l'onore di studiare e praticare per tre anni presso l'Ashram Joytinat di Corinaldo (AN)
Per poi continuare in autonomia nella ricerca e sperimentazione di nuove pratiche di riconnessione e meditazione.
"Bisogna focalizzare l'attenzione sulla soluzione non sul problema"
— Starch Solution
E' un sistema alimentare ideato dal famoso dottore e saggista americano John McDougall.
Prevede uno stile alimentare basato sul cibo ideale per l'essere umano, ovvero quello dei grandi popoli del passato.
Tutte le grandi popolazioni del passato basavano la loro alimentazione principalmente su: cibi amidacei(cereali e legumi), verdura, frutta e frutta secca, i cibi di origine animale erano sporadici e assunti in quantità molto limitate.
La Starch Solution si basa quindi su: cereali e pseudocereali (pasta, pane, riso, farro, miglio, quinoa, ecc), legumi e trasformati (tofu, tempeh, humus, ecc), verdura, frutta, grassi naturali come frutta secca, avocado e olive, con qualche possibile eccezione e tecniche di transizione personalizzabili, possibilmente cercando di evitare cibi ultraprocessati ed eliminando l'uso di integratori non naturali.
Questo tipo di alimentazione garantisce l'innesto del processo di autoguarigione del corpo, la capacità di invertire disturbi e malattie anche gravi,
Il sistema ha basi scientifiche solide ed è stato comprovato da decenni di successi e da migliaia di pazienti del dottor McDougall nella sua clinica in California e nei suoi programmi online.
Approfondimenti sul link qui sotto (esempi di storie di successo di chi ha seguito il programma McDougall, in inglese) :
www.drmcdougall.com/success-stories
In soli 12 giorni, i partecipanti al programma alimentare del dottor McDougall hanno sperimentato cambiamenti sorprendenti nelle loro vite:
I partecipanti hanno perso in media 1,8 kg in soli 12 giorni, mangiando quantità illimitate di cibi giusti.
-L'80% dei partecipanti riscontra un sollievo dalla stanchezza cronica,
-Sollievo dai disturbi intestinali, dall'indigestione alla stitichezza alla diarrea cronica,
-Riduzione del colesterolo di oltre 22 mg/dL
-Sollievo dal dolore toracico (angina) nella maggior parte delle persone con arterie cardiache ristrette (aterosclerosi)
-Diminuzione ed eliminazione del gonfiore e del dolore da artrite infiammatoria
-Abbassamento della glicemia e sollievo dalla neuropatia periferica (dolore alle gambe e ai piedi).
-Quasi tutti i partecipanti con diabete di tipo 2 guariscono dalle loro malattie dopo aver raggiunto il peso corporeo ideale
-Riduzione della pelle grassa e dei capelli grassi
-Il 100% dei partecipanti ha affermato di sentirsi dotato degli strumenti e delle conoscenze per raggiungere con successo i propri obiettivi di salute a lungo termine
-Il 90% dei partecipanti ha ridotto o eliminato i farmaci non necessari.
Alcuni studi scientifici (in inglese) che testimoniano i risultati sopra descritti, ai seguenti link:
www.drmcdougall.com/education/information-all/results-of-the-diet-multiple-sclerosis-study/
— Igienismo Naturale
Natural– riguardante la Natura,
Hygiene– pratiche e condizioni che promuovono la salute e prevengono le malattie.
L'igienismo naturale vede come maestro diretto la Natura e ne propone il suo studio sistematico. Studia la Natura nel modo piú puro e autentico, osservando come il corpo umano reagisce agli stimoli e all'ambiente.
L'igienismo studia tutte le condizioni e le pratiche che rendono la vita umana possibile sulla terra e si basa sui principi dell'anatomia e della fisiologia.
Ci riporta alla connessione con il nostro istinto, anche se questo è stato alterato dalle abitudini, puó essere visto come una prima guida per ritrovare fiducia nel proprio corpo.
Attraverso la riconnessione con il nostro istinto, sappiamo perfettamente quello di cui ha bisogno il corpo.
Qualsiasi forma di vita applica i principi dell’igienismo.
È dalla diretta osservazione della natura che l’igienismo ha ottenuto i concetti ed elaborato le informazioni.
— Ayurveda
E' un termine sanscrito che vuol dire “conoscenza della vita” quindi non è solo una semplice disciplina medica olistica, ma anche una filosofia e uno stile di vita che come scopo ha il benessere psichico, fisico e spirituale dell’uomo.— Yoga
Yoga vuol dire Unione (con il divino e con il sé profondo)
Secondo la filosofia yogica questa unione può avvenire percorrendo vie molto diverse tra loro a seconda delle diverse attitudini:- la via della devozione e dell'amore verso il divino, della compassione.
- la via dell'azione, servizio disinteressato verso gli altri senza aspettarsi ricompense.
- la via dell'autocontrollo attraverso posizioni, respirazione, concentrazione e meditazione.- la via della saggezza e della conoscenza attraverso lo studio dei testi spirituali